Seguro que a lo largo de los años desde que éramos pequeños hemos escuchado miles de anécdotas e historias sobre el melón y la sandía. No obstante, con el tiempo hemos ido confirmando y desmintiendo los mitos de estas dos frutas. Es una realidad que se consuman más en verano que en invierno, debido al calor nos apetecen más y forman parte de nuestro día a día a cada hora de las diferentes comidas. No son pocas todas las teorías que hay alrededor de ellas por eso hoy queremos desmontar los mitos del melón y la sandía.
El melón y la sandía tienen demasiada azúcar, por eso engordan.
Esto es totalmente falso puesto que el principal componente de ellas es el agua. Es verdad que tienen azúcar, pero no contienen un nivel significativamente alto, por eso puedes estar tranquilo y consumirlas sin tener miedo a engordar.
Por la noche no comas que te va a hacer daño en el estómago.
Otro bulo que hemos escuchado desde bien pequeños. La sandía y el melón los puedes comer a cualquier hora del día, incluso por la noche. Lo único que no es recomendable que por la noche comas grandes cantidades porque seguro que te levantarás al baño ya que son frutas en las que prevalece la cantidad de agua.
Es preferible que las cambies en el orden y las comas antes de la comida principal.
Esto es también mentira, no porque las comas antes te van a engordar menos. No nos equivoquemos, lo único que conseguimos con ellos es ingerir menos alimentos en las comidas principales, ya que al comer fruta antes llegamos con menos hambre.
El melón no te lo ponen en las dietas adelgazantes porque engorda.
Completamente falso. Es más, una de las frutas que se pueden consumir sin restricciones es el melón. En concreto el melón es de las frutas que menos calorías aporta a nuestro organismo. Aproximadamente es un 88 por ciento de agua cada 100 gramos.
La sandía es más sana que el melón.
Otro de los mitos que nos creemos y que es rotundamente mentira. No cabe duda que son dos frutas refrescantes y también diuréticas, pero según los expertos el melón gana muchos puntos por encima de la sandía. Esto es por dos motivos principales: el primero es que el melón contiene más porcentaje de fibra que la sandía y el segundo que la sandía tiene un índice glucémico un poquito mayor que el melón.
Desde aquí te recomendamos que todas las informaciones que te lleguen las puedas contrastar para que no tengas miedo al consumir ciertos alimentos. No todo lo que leemos por Internet es verdad por eso verifica que sean noticias verdaderas para no privarte de consumir estas frutas tan buenas para el cuerpo. Ahora que ya sabemos un poco más sobre ellas, te animamos a que descubras nuestros melones que no tienen desperdicio. Eso sí, ante cualquier duda ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos en lo que necesites.
Comentarios recientes